​自制完美的减肥餐 怎么吃都不会胖

自制完美的减肥餐 怎么吃都不会胖

现在的小零食做得真是越来越丰富了，水果做成冻干都是非常寻常的小零食了。在保证食物营养成分基本不流失的状态下，还能做成脆脆的口感，确实是好吃到停不下来！而且重要的是热量低，吃了不长胖，很多减肥期间的旁友都特别爱吃～冻干果蔬脆吃多了之后，我也学到了不同的吃法。所以今天就来跟大家分享一下，这些果蔬脆的各种不同新奇的吃法，而且味道超级棒！

自制完美的减肥餐

1.香蕉牛奶

这种最简单啦，之间用牛奶把香蕉脆泡软了吃，牛奶都是带香蕉口味了，很清新~这个作为早餐的饮品是非常合适的啦！

2.果蔬脆煎蛋

这个是从某个视频上学来的，把果蔬脆捏碎，煎鸡蛋的时候撒上去，然后再放少许的盐或者黑胡椒粉也可以。煎熟之后就可以吃啦！记得不要煎得太老，导致果蔬脆软化了。成功的话，是可以尝得到果蔬脆的脆感的，和鸡蛋配在一起，味道增色不少哦，尤其是加香菇脆的时候！

3.果茶

这个也超级简单啦，我最喜欢的泡的是柠檬片和罗汉果。柠檬片直接用温水泡软，然后还可以加一点蜂蜜或者枫糖浆，夏天的话可以冷却后冷藏，拿出来喝很数股，水中微微带酸甜~罗汉果呢，这个通常就是直接用水泡啦，清热降火的神器，一般我是半个一泡，夏天晚上吃了烧烤可以自己泡一杯喝。

4.酸奶脆片

这个我已经做过很多次啦，只需要准备一个平盘，倒入酸奶铺平，在上面撒上你喜欢的果脆，我每次会加苹果片、蜜桃片和香蕉片，然后放进冰箱冷冻凝固后拿出来，切成块就可以吃啦。酸奶建议选原味的，这样可以更好的吃出里面果脆的味道~其实这个冬天吃也超级棒！

今天的分享就到这里啦，上面说的几种方法大家都可以尝试尝试，一定会有不同寻常的味道！当然了，果蔬脆本来就是可以直接吃的，平时拿来当零嘴，作为减肥加餐是再好不过啦。