比油盐还伤甲状腺的2种食物已被发现,尽量少碰,别不放心上
比油盐还伤甲状腺的2种食物已被发现,尽量少碰,别不放心上
甲状腺是维持人体机能正常运转重要的内分泌腺体,它若是出现异常,体内的新陈代谢和激素分泌都会受到影响,健康也不可再免的存在隐患。
其实我们平时的生活当中,食盐与甲状腺激素的联系可以说是密不可分了,摄入过多的盐分会对甲状腺产生一定的影响,所以说大家一定要重视起来。但在我们的生活当中,这一种物质比食盐还要伤害甲状腺,很多人却将这一物给直接忽略了,这种物质就是蚝油。
蚝油是我们生活当中非常常见的一种调味品之一,很多人在烹饪饭菜的时候都会加入蚝油,但是蚝油这种物质是不利于甲状腺结节的,对于出现甲状腺结节的人群来说,是不可以食用蚝油的。蚝油中的碘元素非常的高,摄入体内会合成更多的甲状腺激素,让甲状腺激素处于紊乱状态。
还有一样,那就是做菜时经常添加的花椒。
别看花椒小,但是因为很多人习惯于吃辣,总会加很多花椒,包括叫的外卖,还有小餐馆里,为了味道好,总是会添加很多花椒。正常人吃一点是可以的,但是也不能吃多,对于患甲状腺结节的人来说,更是不能多吃。因为花椒是辛辣刺激的,对身体也会出现辛辣刺激的影响,导致身体部分器官受到刺激,身体的激素分泌紊乱,甲状腺激素也更加紊乱,结节更是难以消散。
贴心小告示:考虑甲状腺肿一般都是由于缺碘引起的,建议平时多吃含丰富碘的食物海带、紫菜、海参,龙虾、甲鱼、干贝,鸡蛋,乳类,新鲜水果蔬菜等,忌辛辣油腻忌烟酒,多休息。
那么今天咱们教给大家一道白萝卜裙带菜!
白萝卜裙带菜
食材:裙带菜100克,白萝卜200克,姜2克,小葱2根调味料:芝麻油2克,盐2克,白胡椒粉1克,糖1克
步骤:
1、裙带菜用沸水涮洗2次,取出备用。
2、白萝卜去皮切丝、姜切末、小葱切葱花。
3、锅中加入500毫升清水,煮沸,放入姜、白萝卜,煮7分钟,调入盐、白胡椒粉、糖,加裙带菜。
4、煮沸后盛出,淋入芝麻油、撒葱花即可。
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